減脂外食吃什麼 EP2｜全聯熱門蛋白杯開箱，優缺點實測分享

跑了幾趟終於買到，最近全聯很紅的蛋白杯，一杯有 15.1 克的蛋白質，剛好看到有三杯特價，買回來試試味道。

喜歡的部分，主要食材是腐竹、毛豆、藜麥和玉米，搭起來蠻好吃的，味道類似藜麥毛豆這類口感，基底味道以香油為主。

也偷偷跟大家推薦一個我自己的吃法，可以多加一顆水煮蛋，直接在碗裡把它壓碎拌進去，蛋白質一杯就會來到 20 克左右。不僅多了一股清爽的蛋香，還能中和原本偏甜的調味，整碗蛋白質增加到 20 克左右，飽足感也蠻夠的。

不喜歡的部分，這杯雖然蛋白質含量還不錯，但翻看成分表會發現添加物偏多，有消泡劑、調味劑、品質改良劑等等。

我自己對減脂餐的核心想法，出發點是維持原型食材。所以除了補充蛋白質之外，也應該避免吃下過多添加物。

整體來說，這款蛋白杯適合作為外食或省時間時的減脂餐選擇，但因為添加物的關係，我不會把它當作時常回購的產品。

目前全聯特價三杯 115 元，單杯 59 元，開箱分享給大家參考。

如果有想要我幫忙開箱的減脂好物，歡迎留言跟我說。