關於食譜內容

適合減脂飲控族群為主，我自己是走佛系沒有特別想練成大肌肉或追求吃下過多蛋白質，追求營養均衡和平衡

通常以家樂福＆全聯為主，盡量以平常好買的食材去做變化跟替代，這樣就不會覺得很麻煩！

基本上初學者是沒問題的，照著步驟基本上0失敗（應該ＸＤ）！我的建議都是可以從自己有興趣的料理開始！

沒特別計算，但通常$1000-1500內應該可以足夠一週食材費（一般食量，就是平常吃一個便當就會飽的）